No.1尽量使用纸质，尽量远离电子产品 手机、Ipad这些电子产品有各种各样的有趣的让人上瘾的软件，这些让人眼花缭乱的电子产品很容易让你分心。很多人拿起手机都会抱着抱着这样的想法：先花三五分钟刷下知乎再去学习、先玩一局王者再去学习。本来要利用的就是碎片时间，再拆成若干戈三五分钟，那可真是碎得不能再碎啦。 No.2 用较大块的时间处理需要长时间集中注意力的练习 例如，听力练习。这是一个很耗时耗体的事，尤其是当你还要做听写的时候。三五分钟的正常语速音频，连听带写再加上总结得花一个小时的时间。像这种练习就要连着做，不要打乱了时间。否则，你这样的练习不如玩手机让自己心安理得。 No.3 利用睡前时间，等人等车的时间“轻”学习 “轻”学习指的是 比较轻松愉快的学习方法，比如听英文广播，复习英语学习笔记，看集美剧（尽量不要带字幕）。此外你可以关注一些高质量的公众账号。不过不要囤太多资料，要不然看不完会很有挫败感。
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